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妊娠中の「おなら」について

妊娠中は、妊娠中特有のホルモンの影響で腸の動きが

悪くなったり、逆に活発になったりする時期があります。


そのため「おなら」やゲップなどが出やすくなることもあります。


人前で「おなら」をするのは恥ずかしい事ですが、体内の

不要なものを体の外に出そうとしている働きなので無理に

我慢しないようにしましょう。


「おなら」や便意を我慢し続けると直腸・結腸反射が消え、

だんだん便意を感じなくなります。


これを何度も繰り返すと便秘になってしまいます。


また妊娠後期は、子宮が大きくなって腸を圧迫するため、急に

便秘になることもあります。


この時期には、お腹の赤ちゃんが気になって、トイレで

なかなか息めなくなる事も原因のひとつでしょう。


便秘になると「おなら」も出やすくなりますし、食物繊維を多く

含むものを多く取り、不快な症状を解消するように

心掛けましょう。